Chia Shake Recepty

Chia Shake Recepty

Chia Shake má výborné využití v kuchyni, můžete připravit spoustu chutných jídel. Chia Shake se dá použít místo mouky a vajiček na pečení. Díky chia semínkům nemusíte přidávat vejce, protože chia semínka vytvoří pudinkovou konzistenci.

7 Vynikajících Chia Receptů – Snídaně, Pudink, Zmrzlina…atd

1. Chia Shake Latte

Suroviny:

  • Chia Shake čokoláda – 1 porce
  • 0,5l studeného kafe

Postup:
V shakeru smíchejte Chia Shake a studené kafe.

Doba přípravy: 1 min

chia shake latte

2. Chia Shake Snídaně

Suroviny:

  • Chia Shake – 1 porce
  • Banán
  • 0,4l vody
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • Ovoce a oříšky na ozdobu (mandle a jablka/borůvky/maliny)

Postup:
Do mixéru dejte 0,4l vody, chia shake, banán, lžíci kokosového oleje a rozmixujte. Na ozdobu použijte nakrájené ovoce a rozdrcené mandle. Sladké vstávání.

Doba přípravy: 4 min

chia snídaně

3. Chia Shake Pudink

Suroviny:

  • Chia Shake – 3 porce
  • 0,5l Polotučného mléka nebo rostlinného mléka

Postup:
V mixéru rozmixujte 3 porce chia shaku s 1l mléka. Obsah přelijte do skleniček, nechte 2h odstát v lednici.

Doba přípravy: 2 min

chia pudink

4. Chia Shake Banana Brownie

Suroviny:

  • Chia Shake čokoláda – 2 porce
  • 1hrnek mandlové mouky
  • 1 lžička prášku na pečení
  • 1 rozmačkaný banán
  • 2 vejce
  • ½ hrnku kokosového mléka
  • 3 lžíce medu
  • 4 lžice kokosového oleje
  • špetka soli

Postup:

  1. V misce smíchejte mandlovou mouku, chia shake, prášek na pečení, špetku soli.
  2. V oddělené misce rozšlehejte, kokosový olej, vajíčka a med, po rozšlehání přidejte banán a kokosové mléko a vše řádně promíchejte.
  3. Smíchejte obě misky dohromady a vytvořte jednotnou hmotu.
  4. Na pekáč dejte pečící papír a rozprostřete hmotu.
  5. Pečte na 180 stupňů 30 min.
  6. Nechte vychladnout

Doba přípravy: 20 min + 30 min pečení

chia buchta

5. Chia Shake Zmrzlinachia zmrzlina

Suroviny:

  • Chia Shake Jahoda – 2 porce
  • 300g mražených jahod
  • 0,6l kokosového mléka
  • 1 lžíce medu

Postup:
Vše rozmixujte v mixéru a dejte do plastové nádoby do mrazáku.

Doba přípravy: 3 min

6. Chia Shake Sušenky

Suroviny:

  • 1 hrnek arašídového másla
  • Chia Shake čokoláda
  • 1 vejce
  • 1 lžíce medu
  • ½ hrnku kokosového mléka

Postup:

  1. Suroviny smíchejte v jednotné těsto.
  2. Z těsta vytvořte kuličky a dejte na pekáč.
  3. Kuličky rozmáčkněte dlaní.
  4. Dejte péct na 180 stupňů.

Doba přípravy: 5 min + 10 min pečení

chia cookies

chia protein

7. Chia Protein Shake – 35g Proteinu

Suroviny:

  • Chia Shake banán nebo čokoláda.
  • 1 vejce
  • 1 banán
  • 0,6l polotučného nebo mandlového mléka

Postup:
Vše rozmixujte v mixéru.

Doba přípravy: 1 min

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

10% Discount
No prize
4% Discount
Almost!
2% Discount
Free Shipping
No Prize
6% Discount
Almost!
Free Gift
Get your chance to win a prize!
Enter you email and spin the wheel of fortune to win great prizes.
Rules:
  • One spin per person
  • Cheaters will be disqualified 
10% Discount
No prize
4% Discount
Almost!
2% Discount
Free Shipping
No Prize
6% Discount
Almost!
Free Gift
Get your chance to win a prize!
Enter you email and spin the wheel of fortune to win great prizes.
Rules:
  • One spin per person
  • Cheaters will be disqualified