2. Chia Shake Snídaně
Suroviny:
- Chia Shake – 1 porce
- Banán
- 0,4l vody
- 1 lžíce kokosového oleje
- Ovoce a oříšky na ozdobu (mandle a jablka/borůvky/maliny)
Postup:
Do mixéru dejte 0,4l vody, chia shake, banán, lžíci kokosového oleje a rozmixujte. Na ozdobu použijte nakrájené ovoce a rozdrcené mandle. Sladké vstávání.
Doba přípravy: 4 min